SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jestem po tygodniu regeneracyjnym od siłki i 2-miesięcznej plyometryki i teoretycznie powinienem mieć dziś swojego maksa. mam nadzieję, że w końcu uda mi się zrobić ten długo wyczekiwany wsad na wymiarowym koszu bo już niewiele brakowało ostatnio. i że wczorajsza biba, na której moocno przesadziłem z alko nie przeszkodzi :) a od jutra [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 14:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam! Co powinienem dodac/ zmienic do tego treningu; (Autorstwa soltysa88)? 1 dzien: solidna rozgrzewka, rozciaganie dynamicznie, lekkie podskoki itp tuck jumps 3x10 podskoki z przysiadu 30% maksa x 5 serii x 5 powtorzen Przysiad 5x5 progresja co serie wykroki w tyl (reverse lunges) lub przysiad bulgarski 3x6 brzuch silowo 2 Dzien: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 16:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] prezentu i że pracuję żeby zarobić na jej prezent - zj**ałem tym samym niespodziankę, no ale miałem inny cel trochę - w każdym razie, zero zrozumienia/docenienia/czegokolwiek. Zaczęła jeszcze p******ić że przecież mogłem pracę zacząć później i skończyć później... no ta, niech pójdzie do pracy i jeszcze pracodawcy wyznacza godziny, długo uciągnie

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-21 07:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] też zapominać, że to tacy sami ludzie jak my i też mają pewne ograniczenia uczenia się wszystkiego. Gdyby to tak na maxa wszystko uprościć patrząc na mistrzów dawnych i aktualnych : brudne zapasy i brudny boks w mocnym mixie są receptą na rozegranie walki w klatce by było to widowiskowe, efektywne, dobrze się sprzedało i nie trwało zbyt długo.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-15 15:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kung-fu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kombinacji z Chan Shaolin Si Ju jitsu i Vo Quyen to bez przesady mordercza broń. Polecam! Ratyn, w której jesteś sekcji? Ja w jarosławskiej, ale przenoszę sie do Krakowa i szukam tam sekcji Pszczyny. Jest szansa? "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6345 Data: 2004-01-28 13:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Chodzi głównie o to, że można zrobić krzywdę innym. Takie wymówki, wiecie.. ;p Macie może jakiś filmik jak to poprawnie wykonywać? Bo youtube szukałem długo i są tylko filmiki z przysiadów ale z lataniem ze sztangą na barkach nie ma ;p Po prostu z całej siły się wybijać w górę i spadać "miękko" tak? Przysiady bułgarskie z obciążeniem czy bez? [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 16:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] po 11 dniach - 319 uwzględniając codzienne wieczorne picie nie jest najgorzej :-D Od piątku w końcu siłownia, takie treningi jak Boing VERT nie są dla mnie, zbyt nudno i za długo wykonuje się ten typ treningu... Co do efektów to się nie wypowiadam bo zbyt krótko wykonywałem żeby coś ruszyło. Chociaż po długim weekendzie i tak sobie zmierzę [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 17:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    a ja skorzystam z okazji że taki temat kontuzji się wkradł i zadam pytanie, pewnie głównie do skoczów jednonożnych. Aktualnie leczę jeszcze kostkę, długo zrasta mi się coś więzadło strzałkowe, pracuje z tejapmi propriocepcję itd. ale nie o tym mowa. przez to ze ta noga troche boli to nie robie nic na silowni, choc paradoksalnie skakac moge obunóż [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-05 21:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czasem długo nie ma nic ciekawego do wrzucenia - a czasem jest tego na pęczki i się nawet muszę ograniczać. Ogólnie to codziennie bym mógł wrzucać po kilka - ale byłyby to albumy które nie koniecznie mnie samego interesują. Po prostu wiele gatunków mnie nie interesuje, część wręcz odraża - a wiele jest obojętnych.

    Odpowiedzi: 1593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 07:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - Massacra

    Post
    Olimp

    no widze ze sie temat massacry rozkrecil a dobrze bo akurat mnei ona interesuje tym razem:) moze powiecie cos kiedy to braliscie przed treningiem czy jak i ile?? i czy pucha starczyla na jak dlugo bo z obliczen wynika ze potrzeba by bylo na cykl z 2 wiec jak powiedzcie cos:)

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-10 12:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cariere długo coraz dłuzej jest czas oczekiwania na towar z punktów!! to jest ta wada!! ja bym wolał bcaa w prochu!! słyszałem ze w usa gdzies na jakiejs stronce jest 1kg za 30$

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 11:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lager ładnie Nie długo wszyscy bedziemy ieć dupcie w Avku Rothen zaproszenie na NK poszło Wassup Peace} Kiedy do Energy jedziemy?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-06 23:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra,czyli wracam na spinning:) w sumie chodziłam na spinning długo i najlepiej na tym wychodziłam.Dzięki za radę szefowo i jej świto:)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 16442 Data: 2013-02-04 21:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Byki treniki a cyber i jinan the best na ta chwile? Bo juz za dlugo nie wytrzymam chyba na tej masie ;-) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-05-20 17:58:01

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-20 17:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tren to gh/insa/test/oxa w jednym ! gear boguf http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=24851&postdays=0&postorder=asc&start=75 "Pokusze sie o krotki opis z mojego pierwszego razu na Trenie. Dlugo sie zastanawialem czy jeszcze nie za wczesnie, balem sie troche sajdow (tym bardziej,ze jestem mocno impulsywny nacodzien) Wkoncu sie zdecydowalem. [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 04:03:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] w połowie treningu myślalem że mi bicki rozerwie. Dałem rade dokończyć trening, ale czułem że moje ruchy są wyraźnie ograniczone przez nabite mieśnie. Bardzo udany trening, długo utrzymywało się napompowanie, po treningu czułem wyraźne zmęczenie. Obwody wyraźnie zwiększone. :) Jutro Barki, czuję że będzie kulminacja !! SIŁA ! [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 23:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to wpisałam a potem zmieniłam zdanie i zapomniałam wsadzić do rozpiski ( dużo ich na szczęście nie jest). Trening super, jak już pisałam dawno nie robiłam tylu powtórzen że długo zastanawiałam się jak to ugryźć i zaczęłam z mało ambitnego pułapu ale przynajmniej teraz wiem co robić na następnym jako, z ekolejny trening będzie na 10 powt. ( o ile [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-13 16:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 239: Jones vs. Santos

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] odstawię tego człowieka, a potem będę patrzeć w przyszłość. A jeśli nadarzą się okazje, zobaczymy, co się wydarzy. Wiesz, Jon Jones jest tam, a ja nie zamierzam zbyt długo tańczyć. Jeśli pojawi się okazja i sprawy się ułożą, ja stoczę walkę i on stoczy walkę, nigdy nie wiadomo, nigdy nie wiadomo. A jeśli będzie opóźnienie - jest też [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 14091 Data: 2019-06-28 20:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co tu taka cisza?Choya a nie poszedlem na trening tak dlugo gotowalem zarlo na jutro a tu mi 21 wybila wrrrr ide lyknac bialko i lece biegac...

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 21:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałym sie zapytac co bylo by lepszym zakupem. Gain Bolic 4 kg ~ 100 zł czy też 6 kg Gainera SFD rowniez 100 zl. Zadaje to pytanie, ponieważ Olimp jest już bardzo dlugo na rynku i to sprawdzona firma i mam wątpliwości. dziekuje za wszystkie odp Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2011-06-15 19:45:47

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 19:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)